Ja, ny vecka, nya möjligheter :-) Har lagt in en extra stöt på cardioträningen de sista dagarna, verkligen pressat på, speciellt på löpningen. Det är 10 minuters inre dialog med migsjälv, haha, en liten röd djävel som sitter på axeln och snackar i örat ;-) På benövningarna har jag fokuserat på lååååångsamt tempo, och fått riktigt bra tag i lårmusklerna utan att känna något som helst obehag i korsryggen, som jag kan göra när det blir lite tyngre vikter :-) Nu ska jag träna hemma ett par dagar, men nästa gympass är det jag som ökar på vikterna på knäböjen i alla fall :-)

18 FF-pass kvar, dags att lägga in nästa växel :-)

Som jag skrev tidigare så har det varit en tung måndag... så jag säger: ÄNTLIGEN TISDAG :-)

Hur många kalorier kan vi bränna av på passet imorgon måntro? Har redan förmiddagsplanen klar.

* 06.00 Frukost (gröt, nam nam)

* 07.00 Promenix med vovven

08.00 Träning :-)

Därefter blir det matlagning, matlådefix och lite plock och fix här hemma :-)

Idag är en sån dag då jag helst av allt hade legat kvar i sängen och dragit täcket över huvudet... Utan att gå in så mycket i detalj (det är inget allvarligt) så kan jag säga att det känns lite tungt och ensamt just nu.

Just i såna här situationer är det skönt att ha ett mål, något att fokusera på, något helt neutralt, något KUL! Som fitnessfighten :-) Dagens pass var HÄRLIGT!!! Sprang igen lite längre än 2000 meter på 10 minuter :-) Svettades, svettades, svettades.  Sa jag att jag svettades? ;-) Konstaterade att pulsklockan visar cirka 100 kcal mer, på samma pass, än i starten :-) Wääääääj to go ;-) Sweat IS fat crying ;-)

Resten av kvällen skall tillbringas i soffan (förutom en långpromenad med vovven senare, frisk luft!) Det är jag värd idag :-)

Japp, då har vi klarat av helg nummer 2 i fitnessfighten. Har spenderat en del tid på gymmet, en del tid i soffan, en del tid vid spisen. Ätit, sovit, tränat. En helt ok helg om du frågar mig. ;-)

Nu är det dags för sista melliset, vi ses på gymmet imorgon ;-)

Nu har min kära sambo varit ute på jobb i 4 dagar. 4 kvällar har jag gått och lagt mig ensam och vaknat ensam. :-( Idag känns det VÄLDIGT tomt...

Sitter och tittar på Trinny & Susanna Oppdrag Norge, där tjejer runt om i norge får en helt ny stil. Kläder, smink, frisyr, allt. Hey, vart kan jag anmäla mig liksom? ;-)

I det ena avsnittet var det med ett par som i stort sett bara gick i träningskläder (just like me...) å då började det riktigt att rycka i shoppingfingrarna! Tror det får bli en shoppingtur i påsk kanske... Börjar visst komma massa vårfint i affärerna nu. Undviker att gå att titta i 19 dagar till... ;-)

Åker hem och hälsar på min familj den 4 april :-) Hoppas jag kan dra med mamma ut på en shoppingtur då...! Kanske en viss bästa vänn har tid att följa med en dag oxå.. ;-) Vi får se, ingenting ja ska stressa med..

Nu blir det lite fönstershopping på nätet :-)

Många som frågat hur jag gör min kesellaglass :-) Så here it is :-)

Ingredienser:

* 140-150 g lättkesella

* cirka 60 g bär/frukt (min favvo är kombo är hallon/passion)

Gör såhär:

Blanda kesellan och bären/frukten (eventuellt mixa med mixerstav om du vill det). In i frysen i cirka en timme. Klart för servering! :-)

Smaklig måltid!

och kroppen trivs väldigt bra med att vara i rörelse :-) Efter frukosten tog jag min älskade lappis på en liten promenad, därefter bar det av mot gymmet. Körde ett utav de bästa FF-passen hittills :-)

Bra flyt och bra kontakt :-) Startade på löpbandet. Gick efter pulsen, så höll mig på 12 km/h. Nästa gång ska jag testa 12,5 km/h. Cardio 2 las på romaskinen för första gången, och det gick över förväntan bra :-) Kändes gott i rumpan, haha :-)

Hoppas på en repris imorgon, eller, hoppas mest på att jag "toppar" igen ;-) Men har egentligen inga förväntningar innan träningen. Några små mål om hastigheter, puls och vikter, ja, men inga förväntningar. Är noga med att lyssna på kroppen :-) Idag gick jag till exempel ned lite på vikterna på knäböjen och fokuserade MAX på tekniken och lååååååångsamt tempo :-)

Nu har jag precis ätit lunch: pasta med vitlök och basilikakryddad köttfärssås, med champinjoner i :-) Rivna morötter och en knäcke med skinka som tillbehör. MUMS! :-)

Ska lägga upp lite bilder och recept, så fort jag har tillgång till min egen dator.

Ok, nu slappar vi lite i soffan, senare: promenix med vovven :-)

Nu är vi snart halvvägs i fighten! Herre gud så fort tiden går..!! Och det går över förväntan bra. :-) Märker att kroppen trivs med att vara i rörelse. Märker att magen mår mycket bättre när den slipper socker och sötningsmedel, och framförallt att den får mat varje 3:e timme.

Har jag trötta ben - oh yes! Kände speciellt av det på yogan i torsdags, när vi skulle upp på ett ben, då brände det ordentligt i låret som skulle hålla upp mig :-) Hihi.

En utav anledningarna till att jag anmälde mig ju till detta för att se hur min kropp reagerar på att träna varje dag. Nu har jag tränat 10 pass på 10 dagar. Hur känns det hittills? Det känns fantastiskt! Det som fascinerar mig mest är att jag faktiskt kunnat öka på vikterna, på alla övningar. Igår började jag till och med bli rastlös några timmar efter passet...! *sjukt* Har haft ett par kvällar där jag varit riktigt, riktigt varm. Tänkte inte så mycket över det förrän jag läste på WoS hemsida att: "Kroppen känns lite varmare när ämnesomsättningen sätter i gång. Vissa säger att känns som om ni brinner och det är ingen fara det heller."  Antar att det är ett bra tecken då ;-)

So far so good alltså. :-)

Nu är det dags att få på sig kläderna, ansiktet och komma sig ut med vovven så jag hinner med FF-passet innan yogan börjar 11.15 tar j utrots allt 30 minuter att köra till gymmet...!

Ha en fantastisk dag, glöm inte: PUSH IT TO THE LIMIT!