Målgången firades med att packa ned matvågen. Mätning. Vägning. Grötfrukost, helt plötsligt en utav mina favoriter ;-) Långpromenad med vovven i det fina vädret. Den bästa promenaden är helt klart den på morgonen. Tystnanden. Stillheten. Bara fåglarna som kvittrar. Härligt! :-)

Ett litet mellis i magen å så bar det av mot en liten shoppingtur. Hittade inte så mycket. Ett halsband och mascara. Bodyscrub och ansiktsmasker. Thats it. :-) Väl hemma blev det rökt lax med grönsaker och ett par knäckebröd med kesam till lunch.

Har plockat och fixat lite här hemma. OCH varit ute och joggat! :-) 30 minuter i väldigt lugnt tempo. Måste ju passa på när det är fint väder!! :-) Blir en vovvepromenad till innan Gladiatorerna ikväll. Ska bara låta maten sjunka ner lite till först... :-) Älskar SOL!

Är sugen på att träna TRX! Har inte fått testat efter vi var på kurs... så tror jag ska snickra ihop ett litet pass imorgon innan yogaklassen... :-)

Några nya favoriter jag fått under Fitnessfighten:

* Havregrynsgröt med äggvita, mjök, keso, äpple och kanel

* Mager Kesam, lättfil, mûssli

* Timjan! :-) Å fantastiska krydda! Nam, nam :-)

* Mager kesam m. 1/2 mosad banan

* Mager kesam m. hallon och passionsfrukt

Muuuuums! :-)

30 dagar har passerat. Vi är i mål. Helt overkligt! Mars månad har gått sjukt fort.

Jag hade egentligen inga förväntningar när jag anmälde mig. Det var med öppet sinne och nyfikenhet jag påbörjade min fajt den 1 mars (på självaste födelsedagen!!). Det har varit dagar då jag varit pissetrött och helst bara velat ligga i sängen, men det bor en envis jävel i mig, och hon har vunnit varje dag :-D

Har alltid vetat att jag är envis och målmedveten, men har faktiskt klarat att överraska migsjälv den här månaden! :-)

Planen idag var ju att inleda lördagen med en sovmorgon... det gick...sådär... dels så har jag sovit halvdåligt i natt... haft en hund och en katt som trippat runt = katten hittar på bus och hunden måste ju såklart kolla vad det är katten håller på med... haha... vaknade till slut 05.30 imorse, och tänkte: NEJ!!! Vände på mig och somnade om, en timme till... låg kvar i sängen till strax efter 07.00 Nu har jag ätit frukost, gröt med äpple, kanel och keso. GOTT!

Men, men, men...ska du inte säga nåt om hur fajten har gått? :-P Jodå... tåååålamod...! Hihi...

Vikt: -4,5 kg (målvikt nådd, faktiskt med 1 kilos marginal!!!)

Midja: - 7 cm

Vilopuls: -16 slag

Sjukt nöjd med de resultaten måste jag säga! Men ser mest fram emot bilderna som ska tas på tisdag!

Tog även en Fitness Test på pulsklockan, och där har min Ownindex hått från Very Good till Elite på den här månaden! KUL :-)

Nu: Kaffe. Snart: Långpromenad med vovven! Senare: Shopping & Kanske en joggetur och lite yoga i det fina vädret...? :-)

Är det någon av er som varit med i mars som är här o kikar kanske? Hur har det gått för er?

Wohooo :-) det e fredag :-) Det e sista dagen i marsfajten :-) Det är snart helg :-)  

Jag skriver snart därför att jag jobbar idag. Till 20.00 faktiskt. Ska bort nu klockan 08.00 och köra sista FF-passet i fajten. Å så ska jag leda mitt Styrkepass kl. 10.00, därefter bär det av en hem en snabbis för att duscha, äta lunch och ta lille lurvas på en runda. Klockan 14,00 ska jag vara tillbaka på jobbet.

Brukar kalla de här fredagarna (har det så varannan fredag) för maratonfredagar... Men just idag så känns det helt ok! Varför? Jo, för att snart är det påsklov! Bara idag och två arbetsdagar till kvar, så packar jag väskorna och drar till familjen i sverige :-) *längta*

Imorgon är det ju som sagt lördag. Jag har tänkt att inleda min helg med sovmorgon och därefter en god frukost. Lördagens tema: No stress, go with the flow :-)

Har en del småsaker jag ska fixa med, men det är egentligen bara skönt att komma sig ut ur huset lite ;-) Har lovat lille lurvas en extra långpromenad imorgon ;-) Det hade varit väldigt skönt med lite sol igen i helgen. Blev ju lite bortskämd förra lördagen, med strålande sol och vindstilla! *like*

Blir nog lite träning i helgen oxå ;-) Dock inget FF-pass. Blir något helt annat... TRX Kanske..? Å så ska ja ju instruera mina kära yogisar på söndag förmiddag :-)

Ha en fantastisk fredag!!!

Kom ihåg att det är DU som är manusförfattaren till ditt liv! ;-)

Wohoooooo!!! Näst sista dagen i fitnessfighten! En helt fantastisk känsla att snart vara i mål! :-) Har precis ätit lunch och sitter och laddar inför dagens träningspass.

Tänkte låta maten sjunka lite medan jag städar undan lite här hemma. Därefter blir det att ge sig ut i spåret idag :-) Å så blir det FF-styrkepasset här hemma på vardagsrumsgolvet. Vet att jag skrev att jag skulle träna på gymmet idag och imorgon, men var så trött att jag var tvungen att åka hem och ladda med lite mer mat och vila lite innan passet kände jag... Det viktigaste är att det blir gjort :-) Spelar inte så stor roll vart det blir gjort :-)

I helgen kommer en uppsummering av fajten :-)

Japp, dagens pass var verkligen härligt :-) Nu sitter jag och slappar i soffan, snart dags att ta ut vovven en runda innan jobbet. Jobbar kväll idag. Funderar lite på hur jag ska spendera min lördag. Är ju ensam hemma, då sambo har rest ut på jobb igen.

Det lutar åt att det blir lite sovmorgon, å så en god frukost, troligtvis gröt och ägg :-) Långpromenad med vovven och så tänkte jag ta mig en liten shoppingrunda, är lite småsaker jag vill ha innan jag kör till sverige, bland annat ett par solglasögon B-)

Kvällen tänkte jag spendera på hemmaplan, mysa med min fina vovve och ta hand om migsjälv. Hemmaspa står på agendan :-) Ansiktsmask, bodyscrub and so on :-)

Firandet av fullförd Fitnessfight tar jag när jag kommer till Sverige nästa vecka. :-) Vad jag ska fira med vet jag inte helt ännu... :-p

Ha en fantastisk dag allihop!

Herre gud så fort tiden går! Tycker inte det var längesedan alls jag skrev "Fitnessfighten dag 1/30" och nu är vi inne på dag 28/30...!!! Har precis kört dagens pass här hemma.

Startade dagen med frukost i soffan, en stor kopp kaffe, och efter det blev det 45 minuters promenad med vovven i friska luften. Det är en lite grå dag idag, som ni kan se på bilden. Men luften var otroligt frisk och fåglarna kvittrade. Hade det inte vart för att det började regna så hade ja kört min joggingrunda som inledning till FF-passet. Men under promenaden bestämde jag mig för att köra ett inomhuspass, som variation.

Sagt och gjort. På med musiken, börja värma upp, jobba upp pulsen. Varvade styrkeövningarna med pulshöjande moment i cirka 60 sekunder mellan varje övning. Mellan styrkeblocken körde jag en låt pulshöjande moment (cirka 3-4 minuter) och så avslutade jag med 2 låtar "lugn" pulshöjande träning. Svettades, jobbade, njööööt :-)

Morgondagens och fredagens pass körs på gymmet... därefter är vi i mål...HELT SJUKT! :-)

Vi är som sagt inne på sista veckan, och jag börjar känna mig som mitt "normala jag" igen. Hade en vecka som var riktigt tung (vecka 2), men nu verkar det som om energinivån är på väg åt rätt håll igen. Nyfiken som jag är så la jag ut en fråga på FF:s forum om hur de andra känner sig nu när vi är inne på sista veckan. En del svarade "Dödstrött" medan andra svarade detsamma som jag: att de är piggare nu :-)

Personligen så ser jag det som ett resultat i sigsjälv. :-) Jag tror att jag har skrivit det tidigare, men för er som kanske precis hittat mig här i bloggvärlden så kan jag ta det igen. 

Jag anmälde mig till FF för att jag såg det som en utmaning. Jag tränade regelbundet redan innan (men inte varje dag) och var nyfiken på hur kropp och huvud ville reagera på det här upplägget. 

Att gå ned i vikt var inte det viktigaste för mig, att jag har gjort det är bara en pluss i kanten. Målet var mer att forma om kroppen lite och boosta formen :-) 

Hur det har gått får ni veta när fajten är över :-)  

Goooooodmorning :-)

Till min förvåning har jag sovit jättegott i natt! :-) Trodde jag skulle slita lite i och med att min kära sambo inte är hemma. I och för sig så var jag dödstrött igår kväll, så det tog inte så lång tid innan jag slocknade. Skönt :-) Vaknade av att kissekatten i huset ville ut. Gick upp och släppte ut honom och så lade jag mig en stund till. Stod upp 06.50, lagom :-) Nu ligger frukosten i magen, och jag sitter och surplar på en kopp kaffe.  Dagens frukost blev fil, lite keso, mussli och färska blåbär. Mums! :-D

(bilden är lånad)

Nu ska frukosten få sjunka lite, sen ska jag ut och promenera med vovven, och så är det dags för dagens träning :-D Idag ska vi köra programmet så som det såg ut dag 1-3, för att se om vi har utvecklats :-) Spännande :-) Det blir en favorit i repris här: träningen inleds med en joggingrunda utomhus! Igår joggade jag 2 varv i spåret, idag tänkte jag köra 3 :-)

Det är inte det finaste vädret ute, men men, det går fint :-) Bara till att slänga på sig löparkläderna + en mössa och köra så det ryker! :-)