... men just nu ligger det ett fint lager med is ute, och jag att springa på löpbandet frestar LITE just nu, därför har det blivit lite mer fokus på styrketräning det sista. Men snön (och isen) regnar och töar sakta men säkert bort. Tar en liten regndans i smyg då och då för att påskynda prossesen. ;-)

1 mars smygstartar jag löpträningen, oavsett hur det ser ut ute ;-) Har förstått att det skall utföras både kondition och styrketräning under fitnessfighten, och planen är att större delen av konditionsträningen skall vara löpning. På löpbandet eller ute. Så är det bara. Bäst att ladda ipoden med peppmusik innan 1 mars :-D

Efter fighten räknar jag med att det är barmark ute, och att våren kommer smygande :-) DÅ ska det springas i elljusspåret! Ååååå, jag längtar! Ska testa olika spår här runt i trakterna.

Hur är det med er? Har ni några träningsprosjekt under 2012?

  Japp, såhär ser min träningsplan för de närmaste månaderna ut ;-) Det blir 3 fasta pass i veckan, där fokuset ligger på löpning och funktionell styrketräning. Ett distanspass och två intervallpass. Jag vet att jag klarar att springa 5 km (har sprungit 10 km i höst), målet är att öka farten och bli snabbare!  ;-)

Jag har aldrig varit någon löpare. Jogging och löpning har varit förknippat med oooont ;-) Men så i höstas bestämde jag mig: Det SKA bli käckt med löpning. Hehe. Bor 30 minuter ifrån "mitt gym", men bara 2 minuter från elljusspåret, så, ja ni kanske förstår? Sagt och gjort, skorna hade jag så det var bara till att börja. För att komma igång letade jag reda på ett färdigt träningsprogram för dom som vill springa milen. Detta följde jag till punkt och pricka i cirka 7-8 veckor, inomhus, på löpbandet. Under de  veckorna prövade jag mig på min första mil, utomhus, och det gick över förväntan bra :-) DÅ var jag fast :-)

Redan när jag började på programmet satte jag mig ett mål om att springa 10 km i något lopp under 2012. Det blir troligtvis i augusti. I juni ska jag springa mitt livs första motionslopp, 5 km, på IForm løpet i Stavanger. Spännande värre ;-)

Är det någon av er där ute som ska springa lopp under 2012?