Direktlänk till inlägg 11 mars 2012
och kroppen trivs väldigt bra med att vara i rörelse :-) Efter frukosten tog jag min älskade lappis på en liten promenad, därefter bar det av mot gymmet. Körde ett utav de bästa FF-passen hittills :-)
Bra flyt och bra kontakt :-) Startade på löpbandet. Gick efter pulsen, så höll mig på 12 km/h. Nästa gång ska jag testa 12,5 km/h. Cardio 2 las på romaskinen för första gången, och det gick över förväntan bra :-) Kändes gott i rumpan, haha :-)
Hoppas på en repris imorgon, eller, hoppas mest på att jag "toppar" igen ;-) Men har egentligen inga förväntningar innan träningen. Några små mål om hastigheter, puls och vikter, ja, men inga förväntningar. Är noga med att lyssna på kroppen :-) Idag gick jag till exempel ned lite på vikterna på knäböjen och fokuserade MAX på tekniken och lååååååångsamt tempo :-)
Nu har jag precis ätit lunch: pasta med vitlök och basilikakryddad köttfärssås, med champinjoner i :-) Rivna morötter och en knäcke med skinka som tillbehör. MUMS! :-)
Ska lägga upp lite bilder och recept, så fort jag har tillgång till min egen dator.
Ok, nu slappar vi lite i soffan, senare: promenix med vovven :-)
Ja, jag vet att det har varit vääääldigt tyst här. Efter fitnessfighten gick jag in i något som kan liknas vid vacuum. En riktig tänkarperiod, som förresten pågår fortfarande. Jag har blivit ännu mer "klar över" mina egna värderingar runt mat, tränin...
Har varit lite tyst här under några dagar. Jag har semester. Är hemma hos mina föräldrar i Lysekil, Sverige och firar påsken. Körde från Norge i onsdags, och kom fram, glad och relativt pigg efter 10 timmar i bilen. Redan innan jag åkte hade jag me...
ÄNTLIGEN tisdag kväll! ÄNTLIGEN semester! En hel VECKA med ledigt! :-) HÄRLIGT! Ska snart förbereda mig inför resan imorgon. Det som står på agendan är packning och förberedelse av matlådor att ha i bilen ;-) På menyn står det: Frukost (h...
MARS:
Fitnessfighten
JUNI:
IForm Loppet Stavanger (5km)
AUGUSTI:
Obestämt lopp (10km)
DECEMBER:
Fitnessfestivalen (besökare)
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 | 13 | 14 |
15 | 16 |
17 |
18 | |||
19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||||
|