"Det där ser ju lekande lätt ut" - hur glad blir man inte av att höra den kommentarer när man värmer upp på löpbandet? :-D Ännu gladare blir man faktiskt när man inser att det KÄNNS lekande lätt :-)  I höstas, när jag bestämde mig för att jag skulle gilla löpning (haha), så kändes det tungt i benen att springa på 8,5 km/h - 9 km/h. Nu är det faktiskt lekande lätt :-) Haha. Fantastiskt :-)

Under fitnessfighten springer jag efter pulsen, ska ligga runt 85 % av maxpuls, och där försöker jag att hålla mig. Idag blev det 10 minuter uppvärmning. Därefter intervaller med 1 minut på 11 och 1 minut på 13 x 5 = totalt 10 minuter cardio. (Totalt 20 minut löpband i början av passet). Andra cardiorundan sprang jag på 11 km/h i 10 minuter, då låg pulsen stabilt på cirka 85 %. Och benen kändes faktiskt inte så väldigt tunga ;-) En fantatisk känsla. Tror det får bli utomhuslöpning på hemmapassen den här veckan, kanske med lite trappintervaller...? :-) Tåls att tänkas på :-) Kanske det kan bli en "hobbylöpare" av mig ändå? Haha

Förstår att det är en del marsfajtare som tröttnat på kesella och keso... Men jag tycker fortfarande det är OTROLIGT gott, försöker variera mycket, och tänkte jag skulle dela med mig av mina favoritblandningar :-)

* Varma kaneläpple m. kesella blandat med ekologiskt vaniljpulver

* Ananas, hallon + kesella

* Hallon, passionsfrukt + kesella

* Kesellaglass med hallon och passion

* Kesellaglass med ananas och hallon

* Kesella + keso + ekologiskt vaniljpulver + kanel

Har ni några andra favoriter?

11 dagar kvar av fajten, kanske dags att köra intervaller på 14 nästa gång på gymmet...?

 

Karin

19 mars 2012 18:27

Åh tröttnar aldrig på keso och kvarg<3

http://kingemarson.blogspot.se

Mia

19 mars 2012 20:03

Inte jag heller :-) Hihi

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, jag vet att det har varit vääääldigt tyst här. Efter fitnessfighten gick jag in i något som kan liknas vid vacuum. En riktig tänkarperiod, som förresten pågår fortfarande. Jag har blivit ännu mer "klar över" mina egna värderingar runt mat, tränin...

Har varit lite tyst här under några dagar. Jag har semester. Är hemma hos mina föräldrar i Lysekil, Sverige och firar påsken. Körde från Norge i onsdags, och kom fram, glad och relativt pigg efter 10 timmar i bilen. Redan innan jag åkte hade jag me...

ÄNTLIGEN tisdag kväll! ÄNTLIGEN semester! En hel VECKA med ledigt! :-) HÄRLIGT! Ska snart förbereda mig inför resan imorgon. Det som står på agendan är packning och förberedelse av matlådor att ha i bilen ;-)   På menyn står det:   Frukost (h...

Det var en väldigt trött tjej som steg upp 04.45 idag morse. Av någon anledning har jag inte sovit ordentligt de sista nätterna. :-( Vaknar vid 03.00 varje natt. Och sover oroligt. Förstår det inte. Blev inte direkt piggare när jag tittade ut genom f...

  En trött, men nöjd tjej, som har spenderat den här söndagskvällen med att prova kläder och rensa ur garderoben. :-) Inte alltid det är en så rolig upplevelse, men idag var det faktiskt riktigt kul. En hel del som fick läggas undan för att det...