13 dagar, 13 träningspass :-) Wääääj :-) Vaknar av migsjälv runt 06.00 varje dag (om inte klockan har ringt innan det...) Frukosten blev lite försenade, åt cirka 06.45 Därefter blev det en promenad med vovven, motion både för mig och lurvas ;-) Väl hemma igen, så var det på med spinningskorna, musik i högtalarna och bara köra :-)

Körde 10 minuter uppvärmning innan jag började jobba mig upp mot rätt puls :-) Körde 10 minuter på rätt puls. Måste verkligen jobba för att hålla pulsen uppe på cykeln, står upp i stort sett hela tiden. Tar bara 30 sekunder paus för att benen ska få "lossna" lite... Totalt 20 minuter på cykeln att börja med. Svett, svettigare, Mia :-) Det droppar av mig mig när jag kör första styrkerundan, hehe, HÄRLIGT. Därefter blev det cirka 15-20  minuter (var inte så nogrann med att se på klockan, njöt av musiken och pulsen!!!)  på cykeln på cardio del 2. Å så de sista två styrkedelarna... Hoppas jag kan få lite ordning på mina skuldror under den här månaden. De är helt klart min svagaste punkt... irriterande...!

Men jag är ju fullt klar över det. Har några fina käcka knutar som sitter bak mellan skulderbladen, närmast höger axel... Man kan till och med se skillnad på sidorna upptäckte jag på mina beforepictures... Tack för den Mr Stress (all stress sätter sig i nacke/skuldror hos mej...)

Förutom mina axlar så gick passet bra! Det blev Kesella med äpple och kanel till mellanmål, och så en härlig dusch!

Nu står det "tonfiskröra" (gjord på tonfisk och kesella + curry och lite citron) med rivna morötter och pasta på menyn till lunch. Samma till middag (lättast så...dags att handla imorgon..)

Hoppas på succe :-) *hungrig*

 

Ina

14 mars 2012 20:33

Tonfiskröran låter sketgo!! :D

http://inas.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, jag vet att det har varit vääääldigt tyst här. Efter fitnessfighten gick jag in i något som kan liknas vid vacuum. En riktig tänkarperiod, som förresten pågår fortfarande. Jag har blivit ännu mer "klar över" mina egna värderingar runt mat, tränin...

Har varit lite tyst här under några dagar. Jag har semester. Är hemma hos mina föräldrar i Lysekil, Sverige och firar påsken. Körde från Norge i onsdags, och kom fram, glad och relativt pigg efter 10 timmar i bilen. Redan innan jag åkte hade jag me...

ÄNTLIGEN tisdag kväll! ÄNTLIGEN semester! En hel VECKA med ledigt! :-) HÄRLIGT! Ska snart förbereda mig inför resan imorgon. Det som står på agendan är packning och förberedelse av matlådor att ha i bilen ;-)   På menyn står det:   Frukost (h...

Det var en väldigt trött tjej som steg upp 04.45 idag morse. Av någon anledning har jag inte sovit ordentligt de sista nätterna. :-( Vaknar vid 03.00 varje natt. Och sover oroligt. Förstår det inte. Blev inte direkt piggare när jag tittade ut genom f...

  En trött, men nöjd tjej, som har spenderat den här söndagskvällen med att prova kläder och rensa ur garderoben. :-) Inte alltid det är en så rolig upplevelse, men idag var det faktiskt riktigt kul. En hel del som fick läggas undan för att det...