...eller är det vi som kommer i vägen för livet? Djupt ... ?

Det handlar om prioriteringar. T.ex: Hur många gånger har du hört någon säga: jag har inte tid...? Säkerligen ganska många... som regel när jag hör den inledningen så avsluttas den med "att träna.." Ofta är det för att det är stressigt på jobbet, eller att det händer lite mycket på en och samma gång: livet kommer ivägen.

Om det är någon jag känner någorlunda väl så säger jag ALLTID: det är nu du behöver träningen som mest!

Det är när vi stressar, och har massor som sker runt oss, som vi behöver det där "luftrummet". Det där energipåfyllet som vi får av träning.

Det är inte alltid så lätt, jag vet. Ofta är det så mycket vi ska. Men vet ni vad? 30 minuter är tillräckligt. Man får gjort otroligt mycket på bara en halvtimme. Och vet ni vad mer? Man behöver inte ta sig till ett gym för att träna. En rask promenad på lunchen. 30 minuter på yogamattan hemma i vardagsrummet. En snabb joggingrunda i skogen. Alternativen är många. Vill man så går det. Prioriterar man, så går det.

Vad vill du prioritera i DITT liv?

För mig är HÄLSA i stort sett alltid högsta prioritet. Det innebär bland annat att jag prioriterar träning minst 3 dagar i veckan. Det innebär att jag betalar 10 kronor mer för en mager köttfärs än för en som är fetare. Det innebär att jag ibland måste tvinga migsjälv att säga nej till saker och ting i hektiska perioder: inte ta på mig för mycket.

Att ha god hälsa för mig innebär att jag mår bra både psyskiskt och fysiskt. Att jag trivs med migsjälv och min omgivning.

Vad betyder god hälsa för dig?

 

Sandra

22 februari 2012 12:24

Så sant som det var sagt. Jag har precis också lärt mig säga nej till vissa saker som jag känner att jag blir stressad av. Sedan kan jag lika ofta känna att jag blir stressad för att jag vill hinna med så mycket elelr för att jag inte vet vad jag ska göra... Svårt det där med tiden...

http://siversson.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, jag vet att det har varit vääääldigt tyst här. Efter fitnessfighten gick jag in i något som kan liknas vid vacuum. En riktig tänkarperiod, som förresten pågår fortfarande. Jag har blivit ännu mer "klar över" mina egna värderingar runt mat, tränin...

Har varit lite tyst här under några dagar. Jag har semester. Är hemma hos mina föräldrar i Lysekil, Sverige och firar påsken. Körde från Norge i onsdags, och kom fram, glad och relativt pigg efter 10 timmar i bilen. Redan innan jag åkte hade jag me...

ÄNTLIGEN tisdag kväll! ÄNTLIGEN semester! En hel VECKA med ledigt! :-) HÄRLIGT! Ska snart förbereda mig inför resan imorgon. Det som står på agendan är packning och förberedelse av matlådor att ha i bilen ;-)   På menyn står det:   Frukost (h...

Det var en väldigt trött tjej som steg upp 04.45 idag morse. Av någon anledning har jag inte sovit ordentligt de sista nätterna. :-( Vaknar vid 03.00 varje natt. Och sover oroligt. Förstår det inte. Blev inte direkt piggare när jag tittade ut genom f...

  En trött, men nöjd tjej, som har spenderat den här söndagskvällen med att prova kläder och rensa ur garderoben. :-) Inte alltid det är en så rolig upplevelse, men idag var det faktiskt riktigt kul. En hel del som fick läggas undan för att det...