Trött, stel, tung i kroppen och ont i huvudet. Väldigt lite sugen på träning... MEN så var det den där lille jäkeln inne i mig som knackade mig på axeln å sa: Hallå! Du vet ju att du känner dig SÅ mycket bättre efteråt. Och MYCKET RIKTIGT! 40 minuter senare sitter jag här utan huvudvärk, mindre stel och VÄLDIGT nöjd med migsjälv.

Dagens träning:

* Uppvärmning 10 minuter: jogga på plats, sträck och knäböj utan vikter

* Tabata 1: Knäböj

* Tabata 2: Pushups

* Tabata 3: Knäspark m. höga armar

* Tabata 4: Situps

* Tabata 5: Utfall m. vikt över huvudet

* Tabata 6: Tempo på ben

* Tabata 7: Knäböj

7 x 4 minuter = 28 minuter

Några minuter stretching för välbehaget efteråt. Nu blir det snart en varm härlig dusch...!

Vad tränar ni idag?

 

Thess ~ Min konstblogg

13 februari 2012 15:26

Gillar du mode och konst kanske? Jag har nyss tecknat en egen-designad outfit! Klicka in och kika på den ^^, Säg gärna vad du tycker.
Ha en fantastisk dag! :3

http://thessisme.blogg.se

 

Sandra

13 februari 2012 21:37

Hej gumman! Blir lite nyfiken på vad tabata betyder?? Något nyttträningsprogram du kör??

http://siversson.se

Mia

14 februari 2012 08:28

http://tabata.se/

En form för intervallträning, kul och jobbigt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja, jag vet att det har varit vääääldigt tyst här. Efter fitnessfighten gick jag in i något som kan liknas vid vacuum. En riktig tänkarperiod, som förresten pågår fortfarande. Jag har blivit ännu mer "klar över" mina egna värderingar runt mat, tränin...

Har varit lite tyst här under några dagar. Jag har semester. Är hemma hos mina föräldrar i Lysekil, Sverige och firar påsken. Körde från Norge i onsdags, och kom fram, glad och relativt pigg efter 10 timmar i bilen. Redan innan jag åkte hade jag me...

ÄNTLIGEN tisdag kväll! ÄNTLIGEN semester! En hel VECKA med ledigt! :-) HÄRLIGT! Ska snart förbereda mig inför resan imorgon. Det som står på agendan är packning och förberedelse av matlådor att ha i bilen ;-)   På menyn står det:   Frukost (h...

Det var en väldigt trött tjej som steg upp 04.45 idag morse. Av någon anledning har jag inte sovit ordentligt de sista nätterna. :-( Vaknar vid 03.00 varje natt. Och sover oroligt. Förstår det inte. Blev inte direkt piggare när jag tittade ut genom f...

  En trött, men nöjd tjej, som har spenderat den här söndagskvällen med att prova kläder och rensa ur garderoben. :-) Inte alltid det är en så rolig upplevelse, men idag var det faktiskt riktigt kul. En hel del som fick läggas undan för att det...