Låter videon tala för sigsjälv...

Wohooo :-) det e fredag :-) Det e sista dagen i marsfajten :-) Det är snart helg :-)  

Jag skriver snart därför att jag jobbar idag. Till 20.00 faktiskt. Ska bort nu klockan 08.00 och köra sista FF-passet i fajten. Å så ska jag leda mitt Styrkepass kl. 10.00, därefter bär det av en hem en snabbis för att duscha, äta lunch och ta lille lurvas på en runda. Klockan 14,00 ska jag vara tillbaka på jobbet.

Brukar kalla de här fredagarna (har det så varannan fredag) för maratonfredagar... Men just idag så känns det helt ok! Varför? Jo, för att snart är det påsklov! Bara idag och två arbetsdagar till kvar, så packar jag väskorna och drar till familjen i sverige :-) *längta*

Imorgon är det ju som sagt lördag. Jag har tänkt att inleda min helg med sovmorgon och därefter en god frukost. Lördagens tema: No stress, go with the flow :-)

Har en del småsaker jag ska fixa med, men det är egentligen bara skönt att komma sig ut ur huset lite ;-) Har lovat lille lurvas en extra långpromenad imorgon ;-) Det hade varit väldigt skönt med lite sol igen i helgen. Blev ju lite bortskämd förra lördagen, med strålande sol och vindstilla! *like*

Blir nog lite träning i helgen oxå ;-) Dock inget FF-pass. Blir något helt annat... TRX Kanske..? Å så ska ja ju instruera mina kära yogisar på söndag förmiddag :-)

Ha en fantastisk fredag!!!

Kom ihåg att det är DU som är manusförfattaren till ditt liv! ;-)

... då jag hade legat och slöat på soffan efter jobbet om det inte hade varit för fitnessfighten. Kände mig helt mörbultad och trött när jag vaknade i morse. Gjorde några små ärenden och fixade lunch efter jobbet, å så tog jag en powernap (vaknade med ett ryck när klockan ringde efter 30 minuter..!). Då var det bara att ta dra mig upp ur sängen, på med pulsklocka och träningskläder, på med löparjackan och joggeskorna och ge sig ut i spåret. Det gick inte jätte fort, men jag var ute :-) *härliga känsla* blev 30 minuter jogging. Inte jätte hög puls, men med tanke på att jag hade mest lust att ligga på soffan/i sängen så var jag nöjd. Fortsatte inomhus med FF-styrkan, och shakeade loss lite extra till några låtar, bara därför att innan jag gav upp för dagen ;-P Nu ska jag ta en dusch, om någon timme blir det promenix med vovven och SÅ ska jag slappa i soffan... Bara ett pass kvar nu..! För mig blir det ett dubbelpass... Har ju alltid Styrka & Core på fredagarna... Avslutar fajten med stil ;-) Hihi

ALLT går, bara man har viljan :-p

Tomorrow is a new day - push it to the limit!!

(på lördag kan vi vila fajters..!!!)

Wohoooooo!!! Näst sista dagen i fitnessfighten! En helt fantastisk känsla att snart vara i mål! :-) Har precis ätit lunch och sitter och laddar inför dagens träningspass.

Tänkte låta maten sjunka lite medan jag städar undan lite här hemma. Därefter blir det att ge sig ut i spåret idag :-) Å så blir det FF-styrkepasset här hemma på vardagsrumsgolvet. Vet att jag skrev att jag skulle träna på gymmet idag och imorgon, men var så trött att jag var tvungen att åka hem och ladda med lite mer mat och vila lite innan passet kände jag... Det viktigaste är att det blir gjort :-) Spelar inte så stor roll vart det blir gjort :-)

I helgen kommer en uppsummering av fajten :-)

Japp, dagens pass var verkligen härligt :-) Nu sitter jag och slappar i soffan, snart dags att ta ut vovven en runda innan jobbet. Jobbar kväll idag. Funderar lite på hur jag ska spendera min lördag. Är ju ensam hemma, då sambo har rest ut på jobb igen.

Det lutar åt att det blir lite sovmorgon, å så en god frukost, troligtvis gröt och ägg :-) Långpromenad med vovven och så tänkte jag ta mig en liten shoppingrunda, är lite småsaker jag vill ha innan jag kör till sverige, bland annat ett par solglasögon B-)

Kvällen tänkte jag spendera på hemmaplan, mysa med min fina vovve och ta hand om migsjälv. Hemmaspa står på agendan :-) Ansiktsmask, bodyscrub and so on :-)

Firandet av fullförd Fitnessfight tar jag när jag kommer till Sverige nästa vecka. :-) Vad jag ska fira med vet jag inte helt ännu... :-p

Ha en fantastisk dag allihop!

Herre gud så fort tiden går! Tycker inte det var längesedan alls jag skrev "Fitnessfighten dag 1/30" och nu är vi inne på dag 28/30...!!! Har precis kört dagens pass här hemma.

Startade dagen med frukost i soffan, en stor kopp kaffe, och efter det blev det 45 minuters promenad med vovven i friska luften. Det är en lite grå dag idag, som ni kan se på bilden. Men luften var otroligt frisk och fåglarna kvittrade. Hade det inte vart för att det började regna så hade ja kört min joggingrunda som inledning till FF-passet. Men under promenaden bestämde jag mig för att köra ett inomhuspass, som variation.

Sagt och gjort. På med musiken, börja värma upp, jobba upp pulsen. Varvade styrkeövningarna med pulshöjande moment i cirka 60 sekunder mellan varje övning. Mellan styrkeblocken körde jag en låt pulshöjande moment (cirka 3-4 minuter) och så avslutade jag med 2 låtar "lugn" pulshöjande träning. Svettades, jobbade, njööööt :-)

Morgondagens och fredagens pass körs på gymmet... därefter är vi i mål...HELT SJUKT! :-)

Vi är som sagt inne på sista veckan, och jag börjar känna mig som mitt "normala jag" igen. Hade en vecka som var riktigt tung (vecka 2), men nu verkar det som om energinivån är på väg åt rätt håll igen. Nyfiken som jag är så la jag ut en fråga på FF:s forum om hur de andra känner sig nu när vi är inne på sista veckan. En del svarade "Dödstrött" medan andra svarade detsamma som jag: att de är piggare nu :-)

Personligen så ser jag det som ett resultat i sigsjälv. :-) Jag tror att jag har skrivit det tidigare, men för er som kanske precis hittat mig här i bloggvärlden så kan jag ta det igen. 

Jag anmälde mig till FF för att jag såg det som en utmaning. Jag tränade regelbundet redan innan (men inte varje dag) och var nyfiken på hur kropp och huvud ville reagera på det här upplägget. 

Att gå ned i vikt var inte det viktigaste för mig, att jag har gjort det är bara en pluss i kanten. Målet var mer att forma om kroppen lite och boosta formen :-) 

Hur det har gått får ni veta när fajten är över :-)  

Goooooodmorning :-)

Till min förvåning har jag sovit jättegott i natt! :-) Trodde jag skulle slita lite i och med att min kära sambo inte är hemma. I och för sig så var jag dödstrött igår kväll, så det tog inte så lång tid innan jag slocknade. Skönt :-) Vaknade av att kissekatten i huset ville ut. Gick upp och släppte ut honom och så lade jag mig en stund till. Stod upp 06.50, lagom :-) Nu ligger frukosten i magen, och jag sitter och surplar på en kopp kaffe.  Dagens frukost blev fil, lite keso, mussli och färska blåbär. Mums! :-D

(bilden är lånad)

Nu ska frukosten få sjunka lite, sen ska jag ut och promenera med vovven, och så är det dags för dagens träning :-D Idag ska vi köra programmet så som det såg ut dag 1-3, för att se om vi har utvecklats :-) Spännande :-) Det blir en favorit i repris här: träningen inleds med en joggingrunda utomhus! Igår joggade jag 2 varv i spåret, idag tänkte jag köra 3 :-)

Det är inte det finaste vädret ute, men men, det går fint :-) Bara till att slänga på sig löparkläderna + en mössa och köra så det ryker! :-)