Den här fantastiskt fina saken fick jag utav min underbara sambo idag! :-)

LÄTT att den ska få följa med på varenda träning framöver :-)  

Att nåt så simpelt ska vara så svårt...?! I perioder är jag jätte duktig och dricker ett par liter vatten om dagen, andra perioder, som nu, ska jag vara glad om jag får i mitt ett glas om dagen... Varför? Ingen aning... glömmer bara bort det... MEN från och med nu ska det bli ändring på det...! Har snart druckit två glas här hemma *applåder* och ska faktiskt köpa mig en ny flaska när jag kommer till jobbet. Bara därför att.

Får ont i huvudet och blir tung i kroppen när jag dricker dåligt, bara det borde ju vara motivation till att hälla i sig... men icke sa nicke... Är ju medveten om det, och bara en idiot fortsätter på samma sätt och räknar med att få en förändring... och jag är ju faktiskt inte nån idiot ;-)

MER VATTEN och mindre huvudvärk till MIA :-)

... på julafton, gläder jag mig till Mars månad! :-) Idag är det 3 veckor kvar tills det drar igång! Nu i februari är det lite andra saker som måste prioriteras så jag får inte tränat så mycket som jag har lust till :-( Men så är det ibland... Men därför ser jag extra fram emot Fitnessfighten! :-) 1 hel månad med massa fokus på träning och mat!!!!  Plötsligt känner jag mig faktiskt lyckligt lottad. ;-) Träning och mat är två utav mina största intressen, så nu spritter det av nyfikenhet i mig i väntan på att kost och träningsupplägg ska dimpa ner i inboxen!

Nog om det... idag vaknade jag med tungt huvud :-( blev till att ligga kvar länge i sängen... å nu har jag i stort sett bara förflyttat mig över till soffan... Ser fram emot Cardio Step Interval ikväll. Det tunga huvudet kommer som regel av en stel nacke och stela skuldror, då hjälper det att röra på sig!! :-)

Veckans träning

Måndag: Styrketräning

Tisdag: Promenad

Onsdag: Cardio Step Intervall

Torsdag: Promenad

Fredag: Styrketräning x 2

Lördag: Promenad

Söndag: Promenad

Ganska lugn vecka för att vara mig...  Har landat lite i "underhålls-landet"... haha... där stannar jag i 3 veckor till ;-)

 Många som undrar vad det är för "hemlig utmaning" jag har anmält mig till ;-) Hihi, ska inte hålla er på halster längre... är ju egentligen ingen direkt hemlighet. Jag har anmält mig till Fitnessfighten nu i Mars.

Nej, jag ska inte tävla i fitness ;-) Inte i den bemärkelsen som namnet antyder i alla fall :-)

Fitnessfighten är mycket riktigt en tävling. Det hela går ut på att man får en kost och träningsprogram som man ska följa under en månad. Det innebär bland annat träning VARJE dag under den här månaden. Innan man drar igång skickar man in "before pictures" + mått, vikt och vilopuls. När månaden är över skickar man in "after pictures" + mått, vikt och vilopuls. Vinnaren får fina priser :-) (värde cirka 50 000...!!)

Varför fitnessfighten?

Jag valde att anmäla mig för att få en liten motivationsboost :-) För att se hur MIN kropp reagerar på det här upplägget.  För att utmana migsjälv!  Jag sitter och gör program till andra dag ut och dag in, så det ska bli riktigt skönt med en månad som någon annan faktiskt har planerat för mig. Det är första gången i livet som jag ska följa ett upplägg som någon annan har gjort och jag ser verkligen fram emot detta :-) *SUPERTAGGAD*

Runt nyår 2011, när "alla andra" satt och tänkte på nyårslöften, nytt år nya möjligheter liksom, så satt jag och tänkte nästan detsamma, bara lite annorlunda. Jag lovade migsjälv att 2012 skulle bli Mias år, med fokus på min egen hälsa och min personliga utveckling. :-) Jag har anmält mig till ett par saker som har med fysisk hälsa att göra, men som även kommer att påverka min personliga utveckling :-)

1. IForm-loppet 9 Juni 2012 i Stavanger. (anmäld)

Här är jag anmäld till 5 km, tillsammans med en tjejkompis. Har aldrig sprungit något lopp innan, så att starta med 5 km kändes väldigt naturligt. 10 km står på "to do"-listan, och jag kommer troligtvis att anmäla mig till ett lopp på sveriges västkust på sensommaren/tidig höst :-) Mer om detta senare..

Tanken med att springa lopp är dels att ha fasta mål att jobba mot, dels att komma ut och träffa andra träningsintresserade och odla mitt nya intresse. (Startade med löpning hösten 2011...hihi)

2. "Hemlig" tävling i Mars 2012 (anmäld!)

Hihi, mer information om den här hemliga tävlingen kommer i ett eget inlägg :-)

3. Fitnessfestivalen December 2012

Jag har länge sagt att jag har lust att åka mer på mässor och festivaler med hälsa och träning som tema. För att få inspiration. För att träffa andra träningsintresserade. Fitnessfestivalen har lockats länge, och i år SKA det äntligen bli av! Hoppas jag kan få med mig någon så jag slipper åka ensam bara! Vet du om några hälso/träningsmässor som går av stapeln innan December så är jag väldigt tacksam om du skriver en kommentar om detta :-)

Hoppas på att det dyker upp fler saker som kan kan skriva in på "hälsoagendan", tips mottas tacksamt!!!

Ja, hm.. det gick som det gick... HAHA... inte så bra... tydligen så var inte motivationen helt på topp där nej.. ;-) Men nu har jag anmält mig till något, där godisstopp ingår... å är taggad till tusen! 1 mars (på MIN födelsedag!) är det uppstart! Mer info kommer :-)